在现代社会，男人通常承受着压力。男人承担着责任和压力，所以男人的健康对家庭来说非常重要。如果男人想在平时保持健康，他们需要了解关于男人健康的常识，以避免男人的身体疾病，拥有健康的身体，让家庭幸福。以下由陕西老医协医学医院医生解说关于男性健康的常识。

1、要避免不良的生活习惯：如饮食习惯，减少社交活动，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

2、不要交叉双腿：这会使双腿血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛和静脉血栓形成患者，交叉双腿会加重病情。

3、家庭关怀：家庭和谐有助于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫的性欲和性能力下降，妻子应该冷静、宽容、体贴、消除顾虑，并积极配合治疗。

4、自我心理调节：当你遇到麻烦和悲伤时，你应该冷静思考，不要长时间背负精神负担，及时放松和调整紧张情绪，缓解和消除焦虑。做你喜欢的事情，比如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或者与家人、亲戚和朋友交谈，你会感到舒适，性抑郁会逐渐消失。

5、过度紧张的生活：从事脑力劳动和商业的中青年男性，他们的声明机器整天超负荷运转。由于他们强烈的心理竞争欲望，他们承受着生理和心理压力。过度的脑力和体力劳动后，抗疲劳和疾病预防能力减弱，可能导致各种疾病。

6、排除疾病：如有必要，你应该去排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎或其他系统性慢性疾病，如内分泌疾病和各种系统性慢性疾病。男性必须及时注意自己的健康。如果他们有身体问题，他们应该首先考虑去检查和治疗。

7、积极治疗：对于情绪低落、抑郁的人，中医表现为肝气郁结。他们可以服用柴胡疏肝丸等疏肝解郁的中成药。对于性能力下降较顽固的患者，可采用中西医结合治疗。同时，我们应该克服心理障碍。如有必要，我们可以向心理学家寻求帮助。

8、积极参加体育锻炼：持续适当的体育锻炼和户外活动将对你有益。坚持日常锻炼可以调节紧张的脑力劳动或神经体液紊乱，如每天慢跑或步行30分钟。努力过上有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

9、赌博行为：赌博对人的身心健康有害，因为赌博本身就是心理的刺激。长期赌博可使中枢神经系统长期处于紧张状态，容易增加激素分泌、血管收缩、血压升高、心跳加快、呼吸加快等，增加心血管疾病的发病率，还会引起消化性溃疡和紧张性头痛。

上文为我们详细介绍了男性健康的一些常识，希望上文介绍的内容能给大家带来帮助。出现任何不适，请及时就医，进行全面检查，查清病因，针对治疗，恢复健康。